你有没有碰到这样的情况，你的同学、家人会要求你去给他（她）的社交媒体，例如陌陌同学圈、抖音、快手点赞？
同学圈点赞同了情感劫持
“硬要同学点赞”的行为，常见于50岁-60岁以上的中老年人，她们所受的教育和常年被集体主义文化的薰陶，使她们更重视集体价值观念和别人的想法，因而可能更倾向于在社交媒体上寻求认可和赞成。
随着退职、家庭变化等生活风波的发生，中年奶奶可能须要面对新的身分和角色转换，这个过程也可能造成她们在社交媒体上找寻新的社交圈子和意义感。为此，应当鼓励中年奶奶找寻面对面的社交关系和支持性资源。
有需求就有市场，同学圈点赞也成了一门生意
去除同学圈虚荣心的方法
要减轻“要求同学点赞”这种行为的心理，可以采取以下举措：
1.提升自我认同感：可以通过了解自己的特性和优势，树立自信心，减少对别人认可的依赖。
2.构建健康的社交关系：构建更为真实、深入和有意义的社交关系，以获得更稳定和长久的社交支持和情感满足。
3.接受自身不完美：接受自己的不完美和缺陷，以及在社交媒体上展示所呈现的非完整性。
4.降低社交媒体使用：降低社交媒体的使用量和时间，以减低对其反馈的强烈依赖。
5.寻求专业帮助：假若出现严重的社交孤立、焦虑或其他负面影响，应寻求专业心理咨询或医治。
6.改变态度：可以从自己的观念和态度上入手，从“得到点赞是我价值的彰显”转变为“我不须要点赞来证明我的价值”，通过改变对社交媒体的认知和期盼，减少对点赞的依赖。
7.定期休息和放松：在使用社交媒体之前，个体可以先做一些运动和的放松活动，以减轻压力和抑郁。
8.与别人进行面对面的交流：可以尝试与同事或家人进行面对面地交流，获得更为真实和深入的情感支持和认可。
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