代人刷网课违不违法？很多人心里都有这样的疑问。实际上，它的法律定义是什么。上网课如何保护眼睛。这些问题都值得我们深入研究 。
代刷网课的法律真相
通常情况下，单纯帮别人刷网课，这不是违法的行为。然而，如果刷课的人有了不正当的想法，运用技术手段破坏网课平台，以此加快课程进度，那就不同了。一旦出现这种情况，刷课人就要承担相应的法律后果，此时刷课，就超出了原本可能“不违法”的范畴。
上网课护眼之首调屏幕位置
上网课需要长时间看电脑屏幕，为了保护眼睛，首先要调整好电脑显示器的位置，眼睛与屏幕的距离需保持在50cm至60cm，还要让电脑屏幕有一定的倾斜度，将中心点置于眼睛下方15cm处，如果屏幕字小则适当调大，观看时眼睛不用眯着，如此设置能够减少眼睛疲劳。
上网课护眼之巧用灯光
上网课用电脑时，灯光布置很重要。要在左前方开一盏护眼灯，这盏护眼灯不能影响右手操作，也不能直接照屏幕。同时，一定要打开房间顶灯当背景光，这样房间光线会更均匀。要是只开护眼灯，光线可能不均匀，会加重眼睛负担。
上网课护眼之遵循护眼口诀
“20－20－20”口诀简便，易于记忆。上网课的时候，每看20分钟屏幕，就要抬头向6米外眺望至少20秒。这只是短暂的放松，上完一节课后，还需要再远眺几分钟，做做眼保健操或者米字操。做眼保健操前不要忘记先洗手，这些方法能够让眼睛得到充分休息。
把握录播时间规律休息
要是学生观看录播课件，他们能够自己掌控时间，用手机设置闹钟，每隔30到40分钟提醒一次。每次提醒的时候，学生就放下手中的课程，向远处眺望10分钟。这样自主安排可以让学生更好地保障眼睛健康，避免因长时间盯着屏幕引发视力问题。
上网课的护眼生活细节
上网课的时候，要记得多喝点水，特别是开着空调的时候，如果有条件的话，可以使用加湿器。课间要做眨眼训练，眨眼训练能够促进泪液分泌，能有效缓解干眼症状。生活中的这些小细节，对于上网课的学生的眼睛健康很重要，对于上网课的老师的眼睛健康同样很重要。
大家得明白，帮别人刷网课，虽说可能不触犯法律，可是破坏平台是违法的。上网课期间要注意保护眼睛。你上网课的时候一直坚持做眼保健操了吗？
